Pitanje:
Je li jedenje nečije večere neposredno prije spavanja loše za zdravlje?
Franck Dernoncourt
2015-04-08 07:28:31 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Često čitam ili čujem da je jedenje večere neposredno prije spavanja štetno za zdravlje. Koliko je to istina?

Kako se to prvenstveno temelji na mišljenju?
Možete li pojasniti što mislite pod pojmom "loše za zdravlje"? Što vas brine? Kvaliteta sna? Smrtnost od svih uzroka?
Trenutno je ovo prilično široko.
Čuo sam nekoliko specifičnih štetnih zdravstvenih učinaka (kvaliteta sna, debljanje itd.), Ali ne želim ograničiti pitanje na te određene točke, jer me zanimaju svi štetni zdravstveni učinci, a ne znam želite stvoriti jedno pitanje za svaki potencijalno štetni zdravstveni učinak.
Jedan odgovor:
#1
+7
Rana Prathap
2015-04-08 12:02:52 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ako jedete puno hrane, želudac će vam biti pun. A ako legnete odmah nakon toga, vaše bi vodoravno držanje stavilo hranu (i kiselinu) na takav način da vrši puno veći pritisak na donji sfinkter jednjaka. Ako ste pacijent s kiselinskom refluksnom bolešću (ili ako imate relativno slab sfinkter i unaprijed ste skloni razviti refluksnu kiselinsku bolest), to bi vam uvelike povećalo šanse za razvoj. Izmjene načina života koje liječnici propisuju pacijentima s refluksnom bolešću kiseline glase:

  1. Jedite u malim količinama i u više obroka
  2. Dajte vremenski razmak između večere i spavanja
  3. Podignite glavu kreveta kad odete spavati.

Refluks kiseline tijekom spavanja zloglasan je jer

  1. Oštećuje sluznicu (odozdo prema gore, sve to) čineći pacijenta osjetljivim na Barrettov jednjak i jednjak Ka
  2. Kiselinsko refluksiranje u usta značilo bi lošu oralnu higijenu, loš zadah ujutro, polako razgrađujući zub
  3. Aspiracija kiseline može oštetiti grkljan i može uzrokovati Ca larinks, a može i čak uzrokuju kemijski pneumonitis.

Reference:

  1. Što uzrokuje bolest refluksa kiseline?

  2. Komplikacije GERB-a

+1 - Svi dobri bodovi. Kao i na bilo kojoj drugoj web lokaciji SE, reference se uvijek jako cijene kako bi ljudi mogli pročitati više o nečemu zanimljivom što ste objavili.
Glasao sam za ovaj (inače dobar) odgovor jer nema * referenci *. Moramo imati neke dokaze za vaše tvrdnje (što sam siguran da su istinite, ali to moramo znati).
Zadržat ću svoj glas dok se ne dodaju reference.


Ova pitanja su automatski prevedena s engleskog jezika.Izvorni sadržaj dostupan je na stackexchange-u, što zahvaljujemo na cc by-sa 3.0 licenci pod kojom se distribuira.
Loading...